• Santykiai
  • Mąstymas
  • Mityba
  • Sportas
  • Namai ir laisvalaikis
  • Karjera ir Produktyvumas
Skip to content
  • Santykiai
  • Mąstymas
  • Mityba
  • Sportas
  • Namai ir laisvalaikis
  • Karjera ir Produktyvumas

  • Santykiai
  • Mąstymas
  • Mityba
  • Sportas
  • Namai ir laisvalaikis
  • Karjera ir Produktyvumas
Pagrindinis / Namai ir laisvalaikis / Kodėl yra svarbu turėti pomėgį (hobį)?
Namai ir laisvalaikis

Kodėl yra svarbu turėti pomėgį (hobį)?

2017 sausio 12Admin1 komentaras12999 Peržiūrėjo
Pasidalinkite:
  • Facebook
  • Google+
Jūsų įvertinimas: | Bendras rezultatas: 5 (3 )
Kodėl yra svarbu turėti pomėgį (hobį)

Pomėgis (hobis) – tai veikla, kurią žmogus pats pasirenka atsižvelgdamas į savo skonį ir talentą ir ja mėgaujasi.

Mokydamiesi mokykloje, beveik visi vaikai turi papildomų užsiėmimų. Savo ar tėvų noru jie lanko vieną ar kelis būrelius, vėliau patys atsirenka, kam teikia pirmenybę ir toliau laisvalaikiu praktikuoja mėgstamą veiklą. Bėgant laikui, atsirandant daugiau atsakomybių (darbas, šeima, vaikai), laisvo laiko, kurį galėtume skirti pomėgių paieškai vis mažėja.

Jei vaikystėje jums pasisekė surasti tikrai mėgstama hobį, ko gero, bent jau retsykiais jį prisimenate. Tačiau, jei iki šiol neradote nei vienos tikrai mėgstamos veiklos, maža tikimybė, kad suaugę rasite laiko ir motyvacijos pomėgio paieškoms. O derėtų. Žinoma, lengviau yra po ilgos darbo dienos grįžti namo ir įsijungti televizorių ir ilsėtis ant sofos, nei eiti kažką daryti. Tačiau, nors dauguma žmonių teigia neturintys laiko mėgstamoms veikloms – pomėgiams, tačiau kasdienis ar bent jau kartą per savaitę laiko skyrimas pomėgiui suteikia teigiamų psichologinių naudų ir mažina stresą.

Pomėgis gali ne tik pagerinti mūsų nuotaiką ir savijautą, bet ir suteikti tam tikrą prasmę gyvenime. Kaip fizinis aktyvumas yra svarbus mūsų kūno atsipalaidavimui, lygiai taip pat protui svarbus minčių atpalaidavimas. Tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie užsiima mėgstamu pomėgiu, mažesnė tikimybė kentėti nuo depresijos, nerimo, pykčio ir kitų neigiamų jausmų.

Pomėgis gerina nuotaiką, mažina stresą

Pasak Filadelfijos (JAV) Temple Universiteto medicinos mokyklos tyrėjų, užsiėmimas hobiu stimuliuoja sritis smegenyse, kurios atsakingos už mintis ir jausmus apie požiūrį į gyvenimą. Pozityvi stimuliacija, atsirandanti užsiimant mėgstama veikla skatina pozityvius jausmus ir mintis.

Pomėgis padeda susitelkti

Hobis taip pat gali padėti pagerinti gebėjimą susitelkti į tam tikras užduotis. Susitelkiant gaminami neuromediatoriai, kurie padeda išskirti susidomėjimo, susitelkimo ir entuziazmo hormonus.

Pomėgis padeda mažinti patiriamą stresą

Užsiimdamas mėgstama veikla žmogus išsikrauna, bent laikinai pamiršta nerimą keliančias darbo ar asmenines problemas. Pomėgis tampa tarsi ramybės oaze nuolat skubančiame gyvenime. Užsiimdami mėgstama veikla laisvu laiku, galite pamiršti apie nesėkmes darbe ar pykčius su artimais žmonėmis. Taip pat pomėgiai, kuriuose reikia fizinės veiklos, teigiamai veikia laimės hormonų gamybą.

Pomėgis padeda atstatyti vidinę pusiausvyrą

Jei nesijaučiate patenkintas savo darbu, dabartiniai santykiai ne visada suteikia pilnavertę laimę ar tiesiog jaučiatės pasimetęs gyvenime, pomėgio suradimas ir reguliarus užsiėmimas mėgstama veikla gali padėti atstatyti savo vidinę pusiausvyrą.

Pomėgiai sujungia žmones

Jūsų profesija ar gimtasis miestas gali tapti ryšio su kuo nors artimiau susipažinti pagrindu, tačiau daug didesnė tikimybė, kad greičiau bendrą kalbą rasite kalbėdami apie vienodus pomėgius. Galbūt mėgstate sodininkystę ar boulingą? Galbūt savanoriaujate ar mėgstate keliauti? Tai temos, kurios greičiausiai padės surasti bendraminčių tarp įvairių lyčių, amžiaus ir ekonominių grupių žmonių. Taip pat su bendraminčiais galite susipažinti įvairiuose forumuose, kur kalbama apie hobius, specifinėse reikmenų parduotuvėse, ar mokymo užsiėmimuose.

Pomėgis padeda išlikti jauniems

Laimingiausi senjorai yra tie, kurie vis dar sugeba gyventi pakankamai aktyvų gyvenimą ir turėti socialinio poreikio realizavimo galimybes. Jei iki pensijos nesugebėjote susirasti be darbo kitos mėgstamos veiklos, išėjus iš darbo, gali būti sunku užpildyti laiką prasminga veikla.

Pomėgiai skatina kūrybiškumą

Dauguma pomėgių reikalauja kūrybiškumo, o kūrybiškumo ieškojimas ir puoselėjimas įvairių užsiėmimų metu gali duoti didžiulę naudą kūrybiškumui darbe.

Pomėgis didina pasitikėjimą savimi

Kažko naujo išmokimas, ar tobulėjimas tam tikroje srityje kelia žmogaus savivertę, o kartu ir pasitikėjimą savimi. Šiuolaikiniame darbe pareigos atsakomybės keičiasi labai greitai, tad esame nuolat priversti mokytis naujų dalykų. Pasitikėjimas savimi, kurį įgyjate keldami sau iššūkius mėgstamų užsiėmimų metų gali padėti pasiruošti lengviau priimti iššūkius ir greičiau mokytis darbe.

Pomėgis padeda atrasti ryšį su savimi

Ko gero vienas geriausių aktyvių savęs pažinimo būdų yra hobis. Nėra svarbu, koks jūsų hobis, svarbiau, kad apskritai jį turėtumėte. Hobis – tai laikas, kurį skiriate tik sau. Stebėkite, su kokia motyvacija įtraukiate mėgstamas veiklas į savo darbotvarkę.  

Pomėgis gali tapti alternatyviu karjeros pasirinkimu

Daugybė žmonių savo mėgstamiausią veiklą – pomėgį pavertė savo karjera. Kas gali būti geriau, jei uždirbti pinigus užsiimant sau labiausiai patinkančia ir labiausiai motyvuojančia veikla?

Pomėgis – viso gyvenimo malonumas

Daug žmonių galvoja, kad pradės užsiimti mėgstama veikla, kai išeis į pensiją. Tačiau dažnai praleidžiamas tas aspektas, kad išėjus į pensiją bus mažiau jėgų ir imlumo mokytis naujiems dalykams. Kam taupytis laimę ateičiai, jei jau dabar galite pradėti džiaugtis mėgstamu užsiėmimu?

Pomėgis – nepriklausomas vidinis malonumo šaltinis

Vietoj to, kad priklausytumėte nuo kitų malonumo šaltinių, tokių kaip filmai, draugai, pomėgis yra veikla, kuria galite užsiimti vieni ir kada panorėję. Negalite tikėtis, kad kai jūs norėsite atsipalaiduoti ar pasilinksminti šalia jūsų bus kitas žmogus. Labai svarbu turėti veiklą, kuria galėtume užsiimti pats, kuri teiktų jums malonumo ir nedarytų jūsų priklausomu nuo kitų žmonių.

Pomėgiai padeda atrasti talentus

Žinoma, darbe taip pat galite atskleisti tam tikrus, galbūt net geriausius savo gebėjimus, tačiau ko gero nei viename darbe negausite įvairiapusiškų užduočių, kurios leistų atrasti dar nežinomus savo talentus.

Pomėgis padeda geriau planuoti savo laiką

Kaip teigia Parkinsono dėsnis – atlikti darbą užtrunką tiek laiko, kiek jam jo paskiriate. Kitaip tariant – bet kurį darbą galite padaryti ir per trumpesnį laiko tarpą, jei turite motyvacijos likusį laiką skirti mėgstamam užsiėmimui.

Pomėgis sukuria pozityvius jausmus, gerina nuotaiką, didina laimės suvokimą, mažina stresą, gerina produktyvumą darbe. Piešimas, tapyba, rašymas, siuvimas, mezgimas, keramika, slidinėjimas, vaikščiojimas, keliavimas ir dar daugybė kitų – užsiėmimai, kurie gali padėti jums gauti visas pomėgių teikiamas naudas. Laiko pomėgiui – su darbu nesusijusiai mėgstamai veiklai – skyrimas didina kūrybiškumą, padeda labiau atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu. Visi hobiai turi savų psichologinių naudų.

Patarimai, renkantis pomėgį

Jei dar neturite pomėgio, ar norite išbandyti ką nors naujo, pateikiame keletą patarimų, kuriuos galite apsvarstyti rinkdamiesi naują mėgstamą užsiėmimą:

  • Naudinga surasti veiklą, kurią išmokti jums būtų iššūkis. Žinoma, nekalbame apie itin sudėtingą hobį, kurio mokytis reiktų metų metais, tačiau nuolat bent minimalių pastangų tobulėjimui reikalaujantis hobis padės jums atrasti motyvacijos ir apdovanos didesniu pasitikėjimu savimi ir pasitenkinimo jausmu.
  • Pabandykite susitelkti į veiklas, kurioms natūraliai turite bent kiek gabumų. Jei bijote aukščio, ko gero nebūtų protinga rinktis kopimą į akmenuotą kalną. Rinkdamiesi pomėgį, atsižvelkite į savo fizinio pasirengimo lygį, finansus, išsilavinimą bei aistras.
  • Apsvarstykite, kiek streso gali jums sukelti hobis. Žinoma, šioks toks adrenalino kiekis yra gerai, tačiau per daug streso ir neigiamų emocijų galintis sukelti pomėgis (pavyzdžiui, kai kurie žmonės nemėgsta grupinių stalo žaidimų) gali pareikalauti papildomo hobio atsipalaidavimui.
  • Žymės:
  • Hobis
  • Pomėgis
  • Savirealizacija
  • Stresas
Pasidalinkite:
  • Facebook
  • Google+
Ankstesnis įrašas:

5 meilės etapai pagal santuokos ir šeimos konsultantą. Kodėl dauguma nepereina 3?

Sekantis įrašas:

Pratimai nugarai stiprinti, kuriuos galite atlikti namuose

Panašūs straipsniai

Namai ir laisvalaikis

Kodėl verta apšiltinti namą akmens vata?

2024 liepos 16

Siekdami susikurti ne tik jaukius, bet ir saugius, patogius bei energiją tausojančius namus žmonės nuolat ...

Namai ir laisvalaikis

Kaip užimti vaikus ilgoje kelionėje su automobiliu?

2024 kovo 4

Kiekvienas tėvas ar globėjas, kuris kada nors vyko į ilgą kelionę su vaikais automobiliu, žino, ...

Namai ir laisvalaikis

Minimalistinis interjeras namuose: kokius baldus rinktis?

2023 spalio 6

Minimalistinio stiliaus interjere daug dėmesio skiriama kokybei, praktiškumui bei funkcionalumui. Kuriant tokio stiliaus interjerą, dažnai ...

Namai ir laisvalaikis

Kokie efektyviausi būdai kurti šilumą patalpose ir lauke?

2023 liepos 21

Nors šiais laikais daugelis iš mūsų malonia šiluma namuose džiaugiasi dėl centrinės šildymo sistemos, kartais ...

Kas lemia OLED televizorių populiarumą?
Namai ir laisvalaikis

Kas lemia OLED televizorių populiarumą?

2023 gegužės 3

Televizorių spektras šiame sektoriuje yra itin platus: daugybė gamintojų, didžiulis funkcijų laukas,skirtingi matmenys, dizaino sprendimai ...

Namai ir laisvalaikis

Remonto darbai: 4 žingsniai sėkmės link

2023 sausio 31

Jeigu norite atnaujinti savo namus – ne visuomet nereikia specialistų, kurie viską gali atlikti už ...

Jums taip pat gali patikti

Namai ir laisvalaikis

Beorės padangos dar nėra geras pasirinkimas automobilių vairuotojams

2022 rugpjūčio 18Erika
A big white house on the green grass
Namai ir laisvalaikis

Kaip tinkamai išsirinkti svajonių namo sklypą?

2022 liepos 1Erika

1 komentaras

  1. 35 protingų žmonių patarimai 7 years

    […] Susiraskite hobį – tai padės įprasminti laisvą laiką; […]

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Naujausi komentarai

  • Zivile
    Sąmoningumas: kas tai ir kokia jo reikšmė jūsų gyvenimui? Nuostabus, informatyvus straipsnis, ačiū!...
  • 35 protingų žmonių patarimai
    Kodėl yra svarbu turėti pomėgį (hobį)? […] Susiraskite hobį – tai padės įprasminti laisv...
  • Elena
    Maistas katėms Lietuvoje – pasiūlos, kokybės, kainos tyrimas Nupirkau katinui Orijen Six Fish, bandėme pereiti nuo Royal...
  • Sportas
    Pratimai nugarai stiprinti, kuriuos galite atlikti namuose Ačiū! Labai išsamūs aprašymai ir dar video prie pratimukų įd...
  • aguona
    Šį pavasarį madingos, lengvai pasiuvamos suknelės Tokio laisvesnio stiliaus suknelems uzkopus i mados virsunes...
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Kontaktai | Reklama | Naudojimosi taisyklės
Visos teisės saugomos © 2021 ManoGyvenimas.lt Privatumo politika     Draugai:  MANO natūrali kosmetika | Farma24 | Irigatoriai

Slapukai

Ši svetainė naudoja slapukus (angl. cookies) Sužinokite daugiau