Kaip palaikyti tvirtą kūną be intensyvaus sporto?
Žinoma, norėdami raumeningo ir tvirto kūno, o svarbiausia – geros sveikatos, be sporto neapsieisite. Nereikalingi ...
Pagrindinis / Sportas
Jaunystės paslaptis – 5 Tibeto pratimai
Dažnai vadinami „jaunystės fontanu“ – 5 Tibeto pratimai – tai rytų išminties sankaupa. Penki nesudėtingi ...
Pratimas „Tiltelis“ – vienas geriausių pratimų sėdmenims ir dubeniui
Nors sėdmenys galbūt ir nėra viena iš svarbiausių raumenų grupių, tačiau yra daugybė priežasčių, kodėl ...
Pratimai nugarai stiprinti, kuriuos galite atlikti namuose
Rankų suvedimas balansuojant ant vienos kojos Kaip atlikti: paimkite į rankas svorius (gali būti vandens ...
Pratimas plank (lenta): atlikimo technikos ir nauda jūsų kūnui
Treniruotės su savo kūno svoriu dėl savo paprastumo, efektyvumo ir galimybės jas atlikti tiesiog namuose, ...
Sportas namuose. Nuo ko pradėti ir kaip prisiversti?
Sportas – sveikata, sportas – vaistas nuo visų ligų, sportas – geros savijautos šaltinis… Ko ...